à la maison en virtuel

BUTI

Buti est un mot Sanskrit signifiant: "une cure magique gardée secrète". Ce yoga combine la danse tribale, le mouvement en spiral et plusieurs exercices de renforcement. Il permet de nourrir le corps d'énergie vitale, de travailler sa coordination et son agilité tout en se connectant à sa féminité.

MAMAN-BÉBÉ-BEDAINE

Un cours pour les mamans et leurs bébé. Si vous êtes enceinte, vous découvrirez comment adapter vos exercices et à préparer votre corps à la naissance, tandis que si vous êtes en postnatal vous pourrez recommencer l'exercice de façon sécuritaire et progressive. Nous travaillerons aussi le plancher pelvien.

FLOW

Le Vinyasa Flow est un yoga qui se veut relativement rapide, à raison d'une respiration par mouvement. L'objectif est de suivre le rythme du souffle, à travers une séquence fluide et créative. Dans ce cours, vous apprendrez les postures traditionnelles tout en explorant les facettes de l'énergie subtile.

YIN & MÉDITATION

Le Yin est un style de yoga doux dans lequel nous maintenons des postures de 2 à 5 minutes dans l'objectif d'assouplir les tissus en profondeur. Il permet le lâcher prise, la découverte de nos limites intérieures et d'accroître sa flexibilité. Jumelé aux techniques de respiration et méditation, ce cours apaisera votre mental.

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