HORAIRE // AUTOMNE 2023
LUNDI
16h30-17h20
Yin & méditation
UQAR
MARDI
17h30-18h30
Hatha
Namaste St-Nic
18h45-19h45
Hot Vinyasa
Namaste St-Nic
MERCREDI
9h00-10h00
Hot Hatha
Namaste St-Nic
13h30-14h30
Postnatal bébé
Yoga Fitness St-Ro
16h30-17h30
Vinyasa
Yoga Fitness St-Ro
JEUDI
10h30-11h30
Yin & Nidra
Namaste St-Nic
*Cercles
STYLES DE YOGA
BUTI
Buti est un mot Sanskrit signifiant: "une cure magique gardée secrète". Ce yoga combine la danse tribale, le mouvement en spiral et plusieurs exercices de renforcement. Il permet de nourrir le corps d'énergie vitale, de travailler sa coordination et son agilité tout en se connectant à sa féminité.
PRÉ/POSTNATAL
Un cours pour les mamans et leurs bébé. Si vous êtes enceinte, vous découvrirez comment adapter vos exercices et à préparer votre corps à la naissance, tandis que si vous êtes en postnatal vous pourrez recommencer l'exercice de façon sécuritaire et progressive. Nous travaillerons aussi le plancher pelvien.
VINYASA FLOW
Le Vinyasa Flow est un yoga qui se veut relativement rapide, à raison d'une respiration par mouvement. L'objectif est de suivre le rythme du souffle, à travers une séquence fluide et créative. Dans ce cours, vous apprendrez les postures traditionnelles tout en explorant les facettes de l'énergie subtile.
YIN & MÉDITATION
Le Yin est un style de yoga doux dans lequel nous maintenons des postures de 2 à 5 minutes dans l'objectif d'assouplir les tissus en profondeur. Il permet le lâcher prise, la découverte de nos limites intérieures et d'accroître sa flexibilité. Jumelé aux techniques de respiration et méditation, ce cours apaisera votre mental.
J'offre toutefois tous ces styles ainsi que plusieurs ateliers ponctuels dans différents studio ou en entreprise:
- Power
- Hatha
- Yoga pour enfant
- Yoga sur chaise
- Air yoga
- Création de malas de méditation
- Visualisation créatrice et lecture de l'âme
- Différents rituels autour du féminin sacré (yoni steam, oeuf yoni, cycles lunaires, etc.)
- Blessingway ou autres rituels de passage
- Cacao sacré
- Art, créativité et intuition
- Plusieurs autres...demandez-moi!
Pour s'inscrire chez Namaste Yoga St-Nicolas
Pour s'inscrire chez Yoga Fitness St-Romuald
Pour s'inscrire à la Chrysalide
Pour s'inscrire au centre sportif de l'UQAR
N'hésitez-pas à me contacter directement à info@catherineberube.ca
ATELIERS & ÉVÉNEMENTS
Les soirées BUTI, INTUITION & MÉDITATION
29 septembre - 27 octobre -24 novembre18h30 à 19h45 : Buti Yoga
20h00 à 21h15 : Atelier «Intuition et méditation»
Que vous soyez débutant ou plus avancé, vous trouverez votre place au coeur de ces soirées thématiques, puisque chacune sera différente avec une expérience accessible à tous.
Dans cet atelier à la fois théorique et pratique axé sur l’intuition, vous vivrez une expérience méditative complète! Celle-ci vous permettra de créer une riche connexion avec vous-même, de développer votre intuition et votre ressenti, en plus d’approfondir votre pratique avec des outils concrets à appliquer à la maison et pour vous-même.
29 septembre: Buti tribal + Tarot et lecture de l’âme
150$ pour les 3 soirées (soit 6 ateliers de 75 min chacun)
55$ pour 1 soirée (soit 2 ateliers de 75 min chacun)
33$ à l’unité (soit 1 atelier de 75 min)
Vous devez vous inscrire à chacun des ateliers auquel vous voulez participer via le studio NAMASTE ST-NICOLAS
DIMANCHE 3 DÉCEMBRE
✡︎ 11h00 à 12h30: Yoga et visualisation pour éveiller l’intuition
✡︎ DÎNER (salade gourmande et dessert santé)
✡︎ 15h30 à 16h30: Lecture de l’âme et rituel de fermetureINSCRIPTION VIA LA CHRYSALIDE
🌹 LES CERCLES FEMMES INTUITIVES ET….LA RETRAITE!!
**Merci de vous référez à la section CERCLE, au haut de la page!
21 septembre - 20 et 21 octobre - 16 novembre
De retour dès cet automne avec une grande nouveauté! Nous aurons la chance d'être accueillie dans un lieu magique, en pleine nature, mais aussi à 2 pas du centre-ville de Lévis, au Vignoble le Nordet (allez-voir les photos c'est juste trop beau!! https://www.lenordetvignoble.com/galerie-photos)
Pour qui?
Le cercle c'est tout d'abord un engagement envers Soi. Une sororité de femmes qui partage un objectif commun: celui de devenir une meilleure version d'elle-même. Tu te sens prête à incarner ta véritable essence, à faire face à ta vulnérabilité et à vivre des expériences profondes? C'est pour toi.
111$ pour les 3 cercles
333$ pour les 3 cercles + la retraite d'un dodo (au choix) + cadeau rituel
+ samedi 21 octobre 9h00 à 16h00
Le Nordet - Vignoble, Distillerie & Cidrerie, 991 Chem. des Îles à Lévis/PintendreFormule:
18h30 à 20h00 // Yoga
20h15 à 21h30 // Rituel et cercle de partage
Retraite // Horaire dévoilée aux participantes seulement
Sujets abordés: féminité sacrée, connexion à notre cycle, énergies lunaires, matrescence, amour de soi, croissance personnelle, relations humaines, et plus…!
INSCRIPTIONS VIA MOI DIRECTEMENT À INFO@CATHERINEBERUBE.CA
FORMATIONS PROFESSORALES
TÉMOIGNAGES
Cela fait longtemps que je suis des cours de yoga et de méditation avec Catherine, et j'adore vraiment son approche spirituelle qui m'amène à pratiquer en profondeur! J'ai pris des formations avec elle en 2017-2018 et maintenant me voilà dans le cercle des femmes intuitives pour continuer à devenir la meilleure version de moi-même. Je la recommande fortement et ses talents sont tellement nombreux, elle m'inspire beaucoup, et ce de plus en plus à chaque année.
Andréann
CEO "L'anglais votre meilleur bagage"
Un partage de sagesse et d'amour de la vie par une âme merveilleuse! Merci Catherine!
Alexandra
Professeure de yoga
Accessible, Catherine partage ses connaissances avec aisance, respect et dans une ambiance bienveillante et conviviale.